ASHTANGA YOGA ist ein traditioneller Yoga-Stil, der in festen Sequenzen geübt wird. Die Verbindung zwischen Atmung und Bewegung sowie die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen (Asanas) stehen bei diesem Stil im Zentrum der eigenen Aufmerksamkeit. In unseren Kurseinheiten üben wir die erste Serie und konzentrieren uns dabei vermehrt auf die stehenden Haltungen. Die Haltungen selbst können dabei an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden. ASHTANGA YOGA fördert und fordert die Kraft und die Beweglichkeit Deines Körpers wie auch Deines Geistes.
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