Core & Stretch

Hochwirksames Training für die Körpermitte

Rumpf ist Trumpf! Ein starker Rumpf kennt keinen Schmerz. In diesem Sinne bieten wir dir einen Kurs mit dem Fokus auf die „Core“ Muskulatur an. Core steht für Kern und bezeichnet in diesem Zusammenhang die Rumpfmuskulatur, welche als Widerlager zwischen der oberen und der unteren Extremitäten dient. Zudem sorgt sie dafür, dass die Wirbelsäule und das Becken stabil bleiben.

CORE & Stretch  – Der bewegungsarme Alltag erfordert ein vielseitiges Training. Core und Stretch kräftig deine Rumpfmuskulatur und fördert deine Beweglichkeit. Um den einseitigen Bewegungen des Alltages entgegenzuwirken, ergänzen wir das beliebte Core-Training mit Beweglichkeitsübungen. Die Gelenke werden hier über die gesamte Bewegungsamplitude bewegt und beugen damit Mobilitätseinschränkungen vor. Dieser Kurs hilft dir dabei, deine Beweglichkeit zu steigern und deinen Rumpf zu stärken.

Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene

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    Für jede Altersgruppe geeignet
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    Integrierbar in das Alltagsleben
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    Steigert die Rumpfkraft
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    Fördert die Beweglichkeit

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    Kursdauer 75 Minuten

Einfache Anmeldung über unsere SEASIDE-App

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