Wir widmen uns beim GENTLE YOGA einmal etwas mehr ganzheitlich dem Yoga. Die Schwerpunkte dieses Kurses sind die Atemübungen (Pranyama), die richtigen Haltungen (Asanas) und die Meditation gleichermaßen. Gentle Yoga ist ideal für alle, die sich eine besonders sanfte Yoga-Praxis wünschen. In diesem Stil werden die wirksamsten klassischen Yogaübungen so an den Übenden angepasst, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen und ältere Menschen diese leicht durchführen können. Die verschiedenen Asanas fördern die Beweglichkeit, die Durchblutung und die Stärkung des gesamten Körpers. Du profitierst auch im Alltag von den Asanas. Die regelmäßige Yoga-Praxis verhilft dir zu mehr Energie, der Korrektur von Fehlhaltungen und einer gesteigerten Konzentrationsfähigkeit. Die Asanas, Atem- und Meditationstechniken aus der Yoga-Praxis eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.