YOGA-GYMNASTIK verbindet zwei ursprüngliche Trainigsformen, welche vom Grundansatz ähnliche Ziele verfolgen. Gymnastik richtet die Aufmerksamkeit auf die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung und Entfaltung des Körpers sowie dessen Pflege. Beim Yoga zielt vieles darauf ab, die Gedanken zu beruhigen und die Kräfte zu harmonisieren. In der Kursstunde vereinen wir diese Inhalte mit Kraft- und Beweglichkeits- sowie Atem- und Entspannungsübungen.
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