Durch FITNESS YOGA trainierst du gezielt mit Mehrgelenksübungen schonend jeden Teil deines Körpers. Es ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Yogatraining, das die Tiefenmuskulatur stärkt, den Körper formt und die Beweglichkeit fördert. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht, also ohne Geräte. Alle Bewegungen sind fließend unter Beachtung einer tiefen und fokussierten Atmung. Die Asanas (Körperübungen), Atem- und Meditationstechniken aus der Yoga-Praxis eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
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