Durch CORE & FASZIEN lernst Du, wie man auch ohne Geräte die Rumpfmuskulatur effektiv trainieren kann. Das Faszien-Gewebe ist eine bindegewebige Struktur. Das Netzwerk durchdringt unseren gesamten Körper und gibt ihm seine Form. Eine durch starke oder ungewohnte Belastungen beanspruchte Faszie lässt sich durch die Selbstmassage wieder flexibel und geschmeidig machen. Mit speziellen Übungen für die Faszien lockern wir das Bindegewebe deines Körpers und beschleunigen die Regeneration.
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