Core & FasZien

Hochwirksames Training für die Körpermitte

Rumpf ist Trumpf! Ein starker Rumpf kennt keinen Schmerz. In diesem Sinne bieten wir dir einen Kurs mit dem Fokus auf die „Core“ Muskulatur an. Core steht für Kern und bezeichnet in diesem Zusammenhang die Rumpfmuskulatur, welche als Widerlager zwischen der oberen und der unteren Extremitäten dient. Zudem sorgt sie dafür, dass die Wirbelsäule und das Becken stabil bleiben.

Durch CORE & FASZIEN lernst Du, wie man auch ohne Geräte die Rumpfmuskulatur effektiv trainieren kann. Das Faszien-Gewebe ist eine bindegewebige Struktur. Das Netzwerk durchdringt unseren gesamten Körper und gibt ihm seine Form. Eine durch starke oder ungewohnte Belastungen beanspruchte Faszie lässt sich durch die Selbstmassage wieder flexibel und geschmeidig machen. Mit speziellen Übungen für die Faszien lockern wir das Bindegewebe deines Körpers und beschleunigen die Regeneration.

Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Training ohne Geräte
  • Für jede Altersgruppe geeignet
  • Integrierbar in das Alltagsleben
  • Steigert die Kraft deiner Rumpfmuskulatur
  • Fördert die Regeneration
  • Anfänger und Fortgeschrittene

  • Kursdauer 45 Minuten

Einfache Anmeldung über unsere SEASIDE-App

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